حد ضرر روزانه چقدر است؟

به افراد مبتلا به هایپرپلازی خوش خیم پروستات توصیه می شود ۲ بار در روز ۵ گرم تخمه کدو یا دو قرص روغن تخمه کدو را مصرف کنند.

۱۰ مضرات تخمه کدو (میزان مصرف تخم کدو در روز چقدر است؟)❤️

مضرات تخمه کدو موضوعی است که باید به آن توجه شود. تخم کدو سرشار از مواد مغذی است. و منبع خوبی برای آنتی اکسیدان ها به حساب می آید؛ که شما برای تهیه آن می‌توانید به سایت خرید آجیل آنلاین هفت مغز مراجعه کنید. هرچند میزان مصرف تخمه کدو در روز به میزان یک وعده بی‌خطر است، اما می‌تواند مضراتی نیز داشته باشد. خوردن آن به مقدار دارویی و به صورت درمانی باید تحت نظر پزشک باشد. چراکه مصرف خود سرانه آن ممکن است مشکلاتی را برای شما به دنبال بیاورد.

با برخی از مضرات تخمه کدو آشنا شوید :

تخم کدو، یکی از مواد غذایی ارزشمندی است. می تواند در حالت جسمی و روحی شما تاثیر بسیار زیادی داشته باشد. در خصوص مضرات این ماده باید گفت: استفاده بیش از حد این ماده منجر به افسردگی و بیماری های روانی می شود. همچنین مصرف این ماده به عنوان دارو باید تحت نظر پزشک باشد. برخی از خطرات مصرف بیش از اندازه این ماده به شرح ذیل است:

• تشدید کننده معضلات حد ضرر روزانه چقدر است؟ جسمی مانند: پروستات، آرتروز و حملات انگلی تاثیر گذار؛
• به خطر افتادن سلامت معده و از دست رفتن مواد مغذی بدن؛
• مضرات تخمه کدو در بارداری
• افزایش وزن و عوارض جانبی

عوارض تخمه کدو: به خطر افتادن سلامت معده؛ امکان ایجاد سو هاضمه:

مصرف زیاد هر ماده ای می تواند باعث به خطر افتادن سلامت انسان شود؛ تخم کدو نیز از این قاعده مستثنی نیست. افرادی که این ماده را طبق حد ضرر روزانه چقدر است؟ تمایل خودشان و بدون هیچ برنامه غذایی مصرف می کنند. باید به این نکته توجه داشته باشند که تخمه کدو دارای اسید های چربی است. که می‌تواند بعد از ایجاد گرفتگی و درد باعث ناراحتی معده شود.

در خصوص مضرات تخمه کدو باید گفت: هر چند تخمه کدو تنبل میزان فببر بالایی دارد، اما جویدن آن ها می تواند کمی سخت باشد. در نتیجه باعث سو هاضمه شود. یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از سوهاضمه ترکیب کردن مصرف آن ها با مقدار زیادی آب است.

کاهش مواد مغذی بدن؛ تخم کدو را نبلعید:

طبخ تخمه کدو نباید بیش از حد باشد کم جویدن آن بسیار آسیب زاست. برای جلوگیری از اینگونه مضرات تخم کدو بجای بلعیدن تخمه کدو را خوب بجوید و روی حرارت کم بو بدهید. همچنین اگر به طریق صحیح تخمه کدو مصرف نکنید ممکن است در معرض حد ضرر روزانه چقدر است؟ خطر از دست دادن مواد مغذی مختلف قرار بگیرید؛ تخمه کدوی بو داده‌ی ترد عاری از آب – و مواد مغذی محلول مانند ویتامین B، نیاسین، ویتامینb2 یا ریبوقلاوین، تیامین، ویتامین B۱۲، و ویتامین C است.

مضرات تخمه کدو برای کودکان:

به خاطر مملو بودن از فیبر و اسیدهای چرب، این دانه‌ها برای کودکان توصیه نمی‌شوند. چون می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شکم، درد، استفراغ، و حتی اسهال شود.

ایجاد آلرژی؛ احتمال ایجاد آسم در موارد خاص:

هرچند تخم کدو در مقایسه با سایر مغزیجات کمتر آلرژی زا است. اما در موارد نادر ممکن است باعث بروز آلرژی با علائمی همچون: ورم، راش پوستی، گرفتگی بینی و مشکلات تنفسی شود. واکنش‌های آلرژیک خاصی وجود دارند. که می‌توانند با مصرف تخمه کدو برانگیخته شود که اثرات آن بر روی پوست مشخص می‌شود.

تاثیرات منفی تخم کدو بر روی پوست:

واکنش های آلرژیک بر اثر مصرف بیش از اندازه تخمه کدو ابتدا برروی پوست ظاهر می‌شوند برخی از اینگونه مضرات تخمه کدو به شرح ذیل است:

1. کهیر و خارش
2. اگزما
3. خارش
4. ورم و قرمزی اطراف دهان

عوارض تخمه کدو: افزایش وزن؛ هشداری برای کاهش فشار خون:

طبق تحقیقاتی که به صورت علمی در این حوزه ارائه شده است؛ به ازای هر ۱۰۰ گرم تخمه ۵۹۹ کالری و حدود ۴۹ گرم چربی وجود دارد. همانطور که می دانید چاقی از دلایل اصلی بسیاری از بیماری‌ها، از جمله فشار خون و دیابت است. پس اگر بدون برنامه این ماده را مصرف میکنید باید توجه داشته باشید که منجر به افزایش وزن نا خواسته شما نشود. پیشنهاد میشود اگر که در یک رژیم غذایی هستید و یا به وزن ایده آل خود اهمیت میدهید این ماده را تحت نظر پزشک و مربی خود مصرف کنید.

علاوه بر این مصرف بیش از اندازه تخم کدو منجر به بیماری هایی نظیر: خارش و کهیر، سردرد، خارش، تنگی گلو، سرفه و سردرد نیز میشود. در کنار معایبی که برای این ماده مطرح شد مزایایی نیز وجود دارد که مصرف آن را طبق یک برنامه مشخص برای بسیاری از افراد سودمند میکند. در ادامه قصد داریم به صورت دقیق مهم ترین مزایایی که مصرف این ماده برای ما به وجود می آورد را مورد بررسی قرار دهیم. در ادامه این مقاله برای شما به بررسی میزان مصرف تخمه کدو در روز می پردازیم.

میزان مصرف تخمه کدو در روز چه میزان است؟

برخی از پزشکان آمریکایی مصرف یک چهارم فنجان تخم کدو را به عنوان بخشی از رژیم غذایی مجاز می دانند، این میزان تقریبا برابر با ۳۰ گرم می باشد که می تواند چربی های سالم، پروتئین، روی، فیبر و سایر مواد مغذی را برای سلامتی بدن تامین کند. شما می توانید میزان مصرف تخمه کدو در روز را از پزشک خود نیز بپرسید و سپس اقدام به مصرف آن کنید. میزان مصرف تخمه کدو برای شرایط خاص، به صورت زیر پیشنهاد می شود:

به افراد مبتلا به هایپرپلازی خوش خیم پروستات توصیه می شود ۲ بار در روز ۵ گرم تخمه کدو یا دو قرص روغن تخمه کدو را مصرف کنند.

به افرادی که مشکل خواب دارند توصیه می شود تقریبا یک گرم تخمه کدو قبل از خواب میل کنند زیرا که مصرف این تخمه باعث بهبود خواب می شود.

نتیجه گیری :

در این مقاله به بررسی برخی مضرات تخمه کدو پرداختیم؛ اما این مورد نمی تواند فواید بی نظیر تخمه کدو را انکار کند. برای پیشگیری از مضرات این ماده مغذی؛ میزان مصرف تخم کدو در روز را تنظیم کنید. واگر دچار بیماری خاصی هستید حد ضرر روزانه چقدر است؟ میزان مصرف تخمه کدو در روز را با مشورت پزشک در برنامه غذایی خود قرار دهید. یشنهاد می شود برای اطلاع از کم نظیرترین فواید تخمه کدو به مقاله « خواص تخم کدو » از سایت خرید آجیل آنلاین هفت مغز مراجعه کنید.

عوارض فیزیوتراپی چیست

عوارض فیزیوتراپی چیست؟ فیزیوتراپی یکی از روش های توانبخشی است که به منظور کاهش درد بیماران و بهبود عملکرد آنها توسط پزشکان تجویز می شود، با کاهش درد همراه بوده و باعث بهبود عملکرد بیماران می شود. در واقع پزشک با معاینات مناسب با توجه به نوع اختلال یا مشکل بیمار، فیزیوتراپی را برای او تجویز می کند.

عوارض فیزیوتراپی چیست ؟

انجام فیزیوتراپی توسط افرادی که هیچ تخصص و تجربه‌ای ندارند می‌تواند عوارض ناخوشایندی برای بیمار داشته باشد. در واقع استفاده از دستگاههای فیزیوتراپی بایستی با دانش و آگاهی از فرکانس و شدت مورد نیاز باشد که فرد متخصص به خوبی می تواند این موارد را تنظیم کند. در غیر اینصورت عوارض جبران ناپذیری برای بیماران خواهد داشت.

افرادی که از دستگاههای فیزیوتراپی استفاده می کنند بایستی مهارت و دانش کافی را در این زمینه داشته باشند. تعداد کثیری از افرادی که به معتبر بودن مراکز توانبخشی و تخصصی بودن محیط توجه نداشتند دچار عوارضی همچون: بسته شدن چشم، کج شدن صورت، اختلال در چین های صورت و در نهایت گوشه گیری و دوری از محیط های اجتماعی شده اند. از این رو انتخاب مرکز توانبخشی دقت لازم را داشته باشید.

آیا فیزیوتراپی برای افراد ضرر دارد؟

انجام فیزیوتراپی توسط فرد متخصص نه تنها هیچگونه عوارضی ندارد، بلکه باعث توانبخشی و بهبود عملکرد بیمار می شود. در واقع برای انجام فیزیوتراپی از دارو و روش تهاجمی خاصی استفاده نمی شود به همین دلیل عوارضی برای شخص نخواهد داشت. برای انجام فیزیوتراپی از دستگاههایی استفاده می کنند که به آنها دستگاههای الکتروتراپی گفته می شود که از درجه ولتاژ و فرکانس طراحی شده اند که استفاده از آن فقط توسط کارشناس مجاز است،

چرا که اگر فردی بی تجربه در زمان استفاده از دستگاه دچار خطا شود، می تواند باعث افزایش درد در عضلات، کج شدن و یا افتادگی آنها شود. بنابراین عوارض فیزیوتراپی صرفا زمانی اتفاق خواهد افتاد که فیزیوتراپی توسط افراد غیر متخصص انجام شود. از این رو اگر می خواهید فیزیوتراپی انجام دهید حتما به اعتبار و قانونی بودن مرکز توانبخشی دقت کنید.

• بیشتر بخوانید : فواید فیزیوتراپی چیست ؟

استفاده نامناسب از الکتروتراپی

گاها از الکتروتراپی و جریان برق برای درمان مشکلاتی مانند فلج صورت استفاده می شود. اگر این استفاده غیر اصولی و غیر علمی باشد، به جای درمان، می تواند مشکلات شدیدتری نیز برای فرد ایجاد نماید. عوارض فیزیوتراپی در درمان فلج صورت زمانی می باشد که شما از شدت و فرکانس نامناسبی برای درمان استفاده نمایید.

فیزیوتراپی هنگام استفاده از آن در درمان فلج صورت، می تواند باعث ایجاد عوارضی مانند افتادگی پلک، کجی صورت، اختلالات بلع و غیره شود. در نتیجه برای استفاده از دستگاه الکتروتراپی شما باید علم کافی از تخصص فیزیوتراپی را داشته باشید.

عوارض فیزیوتراپی با برق

با پیشرفت علم و تکنولوژی متخصصان و پزشکان به دنبال حد ضرر روزانه چقدر است؟ راهی برای بهبود عملکرد بیماران غیر از جراحی های سنگین هستند و انجام فیزیوتراپی باعث بهبودی بیمار شده و انجام درست آن باعث جلوگیری از جراحی های سنگین می شود. منظور از فیزیوتراپی با برق اینست که جریان برق، درد و التهاب فرد بیمار را به میزان زیادی کاهش داده و برای دردهای شدید نظیر درد کمر، گردن، آرنج، دردهای زایمانی و آرتروز استفاده می شود.

اگرچه استفاده از دستگاه های برق TENS برای اکثر افراد بلا مانع است، اما در صورتی که توسط افراد غیر متخصص در زمینه درمان فیزیکی انجام شود، می تواند عوارض فیزیوتراپی جدی بهه همراه داشته باشد.

پالس‌های الکتریکی که توسط دستگاه TENS تولید می‌ شود، ممکن است باعث ایجاد احساس گزگز، سوزن سوزن شدن و یا حتی سوزش در ناحیه مورد درمان شود. بنابراین ممکن است برخی بیماران در وهله نخست با این شیوه درمانی احساس خوبی نداشته باشند.

رایج‌ترین عوارض فیزیوتراپی که هنگام استفاده از دستگاه برق ایجاد می شود، تحریک پوست و یا ایجاد بثورات پوستی می باشد. این عوارض ممکن است بر اثر عواملی چون چسب و نوارهای نگهدارنده الکترود ایجاد شود. بنابراین، اگر شما نیز پس از انجام الکتروتراپی دچار قرمزی و یا حساسیت های پوستی می‌شوید، بهتر است از روش‌های هایپوآلرژنیک که دارای حساسیت زایی کمتری هستند، استفاده نمائید.

عوارض فیزیوتراپی برای کمر

زمانیکه فرد در اثر حوادث، دچار اختلال حرکتی می شود و نمی تواند حرکت کند، پزشک او را به فیزیوتراپی ارجاع می دهد. در واقع اختلال در کمر باعث می شود که فرد در حرکت دچار محدودیت شود. انجام فیزیوتراپی باعث می شود که فرد بهبود یابد و از انجام عمل های جراحی سخت و سنگین نجات پیدا کند.

این روزها فیزیوتراپی یکی از بهترین روش های درمانی و توانبخشی است که پزشکان از آن برای درمان بیماران استفاده می کنند. همچنین از دیگر کاربردهای فیزیوتراپی، بهبود بیماران بعد از عمل جراحی است. برخی از بیماران بعد از جراحی، توانایی اولیه خود را از دست می دهند و فیزیوتراپی یک روش کاربردی و موثر برای بهبود عملکرد این بیماران است و سلامتی را به آنها باز می گرداند.

فیزیوتراپی چه عوارضی برای گردن دارد؟

گردن و ستون فقرات گردنی با توجه به پیچیدگی ساختاری که دارد بسیار حساس است. در واقع ستون فقرات از عروق، اعصاب، عضلات، مفاصل و استخوان ها تشکیل شده است که وظیفه ثبات و حرکت سر در جهت های مختلف را بر عهده دارد و با توجه به طناب نخاعی، فیزیوتراپی گردن بسیار مهم و حساس است.

بنابراین بایستی برای جلوگیری از عوارض فیزیوتراپی به مراکز معتبری مراجعه کنید که فرد متخصص عمل فیزیوتراپی را انجام دهد. بیمارانی که مشکل گردن دارند بایستی برای انجام فیزیوتراپی دقت لازم را داشته باشند که حتما کارشناس اینکار را انجام دهد تا دچار ضررهای فیزیوتراپی نشوند.

آیا فیزیوتراپی ضرر دارد

عوارض فیزیوتراپی برای زانو

از عوارض فیزیوتراپی زانو، گزگز و احساس سوزش در ناحیه آسیب دیده است. زمانیکه فرد بیمار در ناحیه درمان احساس گزگز و سوزش داشته باشد به این دلیل است که فیزیوتراپی به درستی انجام نمی شود. منتها در خیلی از مواقع این سوزش و گزگز برطرف می شود، با اینحال بایستی توجه داشت که فیزیوتراپی حتما توسط کارشناس و فرد متخصصی انجام شود.

همچنین لازم است بدانید: در هر فردی با توجه به شدت درد، مدت زمانی که فرد به بهبودی کامل می رسد متفاوت است و ممکن است در فردی بهبودی به سرعت مشخص شود و در برخی دیگر چیزی در حدود چند هفته طول بکشد. یکی دیگر از عوارض فیزیوتراپی التهاب پوستی است در غیر اینصورت فیزیوتراپی توسط فرد متخصص و ماهر هیچگونه عوارضی برای شما نخواهد داشت.

عوارض فیزیوتراپی با لیزر

عوارض فیزیوتراپی با لیزر در صورت رعایت نکات ایمنی و ضروری بسیار جزئی و در حد صفر می باشد. عوارض لیزر درمانی از جمله سوالاتی است که برای خیلی از افراد ایجاد می شود. لیزر از جنس نور می باشد یعنی مجموعه ای از فوتون های نوری هستند که با فرکانس و طول موج مشابه به صورت هم زمان برای پوست شما تابانیده می شوند، لذا در حالت عادی هیچ گونه عارضه جانبی نباید به همراه داشته باشند. لیزر پر توان، بدون درد و ایمن می باشد و در طی استفاده از آن، به دلیل گشاد شدن عروق خونی، فرد یک اثر گرمایی ملایمی را در محل احساس می کند که در بیشتر موارد بدون درد و ناراحتی می باشد.

از لیزر در مواردی مانند حساسیت به نور (پورفیری) ، تومورهای فعال و بارداری و هنگام استفاده از پیس میکر (باطری قلبی) نباید استفاده کرد. در طی لیزر درمانی از هیچ گونه لوسیون و پماد موضعی نباید استفاده کرد. اشعه لیزر بر روی گنادها (بیضه ها ، تخمدان ها) و غده تیروئید نباید تابانیده شود. در طی عمل لیزر درمانی پر توان ، برای جلوگیری از تابش لیزر به چشم ، از عینک محافظ چشم استفاده می شود.

علت درد بعد از فیزیوتراپی

یکی از عوارض فیزیوتراپی مهمی که احتمالا در طول دوره درمانی خود تجربه خواهید کرد، احساس درد است.

شما ممکن است در حین ریکاوری و بازتوانی و یا هنگام استفاده از دستگاه های خاص فیزیوتراپی مانند شاک ویو، احساس درد شدیدی پیدا کنید و این امر ممکن است باعث کم شدن انگیزه و علاقه شما برای ادامه روند درمانی خود شود. این درد در اغلب موارد فیزیوتراپی بسیار جزئی می باشد و بیشتر بیماران پس از انجام فیزیوتراپی دچار کاهش درد می شوند نه افزایش آن.

اگر احساس درد شما شدید می باشد، باید با پزشک و یا فیزیوتراپیست خود صحبت کنید و از روش های درمانی جایگزین که می توانند به کاهش درد شما کمک کنند، استفاده کنید تا به شما این امکان را بدهند که دوره درمانی خود را ادامه دهید.

استفاده از برخی داروهای خوراکی تجویزی پزشک یک دقیقه قبل از هر جلسه درمانی برای کنترل درد نیز می تواند راه حل دیگری باشد. استفاده از پک آب گرم، یخ و پمادهای موضعی

ایجاد تورم

تورم نیز یکی دیگر از عوارض فیزیوتراپی رایج می باشد. با چالش کشیده شدن عضلات، رباط ها و تاندون ها و با تحت فشار قرار گرفتن آنها توسط فرد درمانگر، بدن شما ممکن است با افزایش اِدِم یا تورم مواجه شود.

این تورم می‌تواند موجب ایجاد درد و محدودیت های عملکردی بیشتری در شما شود. با درمانگر فیزیوتراپیست خود درباره روش های درمانی مانند استفاده از یخ قبل از شروع درمان یا استفاده از گرما و سرما برای کنترل تورم، مشورت کنید.

استفاده از این روش ها می تواند درد و تورم ناشی از فیزیوتراپی را کاهش دهند و به طور همزمان باعث بهبود گردش خون می شوند.

سخن پایانی : فیزیوتراپی نباید هیچ عارضه شدیدی داشته باشد

هنگام استفاده از فیزیوتراپی، هیچ دارویی وارد بدن شما نمی ‌شود. بنابراین عوارض فیزیوتراپی باید بسیار کم و جزئی باشند مگر در مواردی مثل عدم احتیاط فیزیوتراپیست، چرا کلیه دستگاه هایی که در این روش درمانی استفاده می شود، حتی لیزرها، نمی توانند به بدن آسیبی وارد نمایند.

در بسیاری از اختلالات اسکلتی و عضلانی بدن، فیزیوتراپی می تواند روش درمانی جایگزین برای برخی عمل‌های جراحی باشد. حتی در بسیاری از مواقعی که فیزیوتراپی نتیجه کافی در درمان مشکل نداشته باشد، می‌توان از آن به عنوان مقدمه ای برای اشتفاده از روش های درمانی دیگر استفاده نمود.

ارائه خدمات فیزیوتراپی در منزل تهران و کرج ۰۹۱۲۰۱۷۸۵۶۸ – ۰۲۱۲۸۴۲۲۹۶۹ ( مرکز توانبخشی ایرانیان )

حد ضرر روزانه چقدر است؟

افزایش تراکم استخوان ها

سیلیس می تواند تراکم و قدرت مواد معدنی استخوان را افزایش دهد. محققان فکر می کنند که سیلیس برای ایجاد رسوب بلورهای استخوان مورد نیاز است ، روشی که به عنوان کانی سازی استخوان شناخته می شود.

کلاژن سازی و مراقبت از پوست

سیلیس به تشکیل عناصر سازنده کلاژن کمک می کند. پروتئین مهمی که در پوست ، خون ، غضروف ، عضلات و رباط های شما یافت می شود. کلاژن برای حفظ فنر و ارتجاع پوست و ایجاد محافظت و ساختار حیاتی در اندام ها و مفاصل حد ضرر روزانه چقدر است؟ مورد نیاز است. در یک مطالعه بر روی زنان با پوست آسیب دیده از آفتاب این نتیجه حاصل شد که کسانی که به مدت ۲۰ هفته روزانه ۱۰ میلی گرم سیلیس مصرف می کردند ، زبری و چین و چروک پوست و همچنین موها و ناخن های شکننده کمتری داشتند.

بهبود قلب و سیستم ایمنی بدن

این ماده ممکن است با کاهش خطر تصلب شرایین ضمن کاهش کلسترول از سلامت قلب شما محافظت کند. این ماده معدنی همچنین می تواند از پاسخ ایمنی پشتیبانی کرده و به کنترل التهاب در بدن کمک کند.

جدای از این موارد، فواید دیگری نیز وجود دارد که موجب اهمیت هر چه بیشتر این ماده در بدن می شود. از این رو شما با مصرف قطره سیلیس باید مقداراین ماده معدنی را در بدن در حد مطلوب نگه دارید.

عوارض مصرف سیلیس خوراکی و یا قطره الن بیوتی نفیس

با آشنایی فواید سیلیس در بدن شاید شما ترغیب شوید که از این ماده یا نوع مکمل و قرص سیلیس یا نوع طبیعی آن در برنامه غذایی خود بیش از حد استفاده کنید. این کار بدون شک آسیب های جدی به بدن شما وارد می کند. در ادامه شما را با عوارض سیلیس خوراکی آشنا می کنیم.

منابع غذایی مانند سبوس دار، لوبیا سبز، برنج، خیارها، گوجه فرنگی و … حاوی سیلیس هستند. ایم ماده به صورت قطره و قرص نیز موجود است که بیشتر از گیاه دم اسب به وجود می آیند.

به طور کلی سیلیس برای افراد سالم بی خطر تلقی می شود. با این حال ، اگر تصمیم دارید سیلیس خود را از مکمل هایی طبیعی و خوراکی مانند گیاه دم اسب دریافت کنید، توجه داشته باشید که این این گیاه نمی توانید که به طور مداوم به صورت طولانی مدت استفاده شود زیرا ممکن است باعث ناراحتی های معده شود.

مقاله پیشنهادی: مضرات سیلیس چیست؟

همچنین این گیاه به عنوان یک ماده ادرار آور عمل می کند بنابراین می تواند پتاسیم را از بدن خارج کند و این ممکن است در برخی داروها تداخل ایجاد کند و منجر به مشکلات در ریتم قلب شما شود. همچنین حاوی آنزیمی به نام تیامیناز است که ویتامین B1 (تیامین) را از بین می برد و می تواند باعث علائم سمیت عصبی در افرادی شود که از قبل دچار کمبود تیامین هستند و تیامیناز را حذف می کنند. درصورت استفاده از دم اسب ، از مکمل ویتامین B کمپلکس یا مولتی ویتامین با کیفیت مناسب استفاده کنید یا از پزشک خود مشاوره بگیرید.

خرید و قیمت قطره الن بیوتی نفیس

قطره سیلیکون خوراکی الن بیوتی موجب کاهش اثرات جذب این عنصر در بدن می شود. مچنین این نوع قطره خوراکی سیلیس کمک زیادی به ورزشکاران برای افزایش حجم عضلات آن ها می کند و همچنین به افرادی که نگران کاهش حجم عضلات و بیماری های مانند آرتروز، درد مفاصل و استخوان هستند، کمک زیادی می کند. قطره سیلیس الن بیوتی فواید زیر را دارد:

• افزایش حجم مو
• افزایش خاصیت ارتجاعی و کشسانی پوست
• بهبود و تقویت تراکم استخوان ها،غضروف ها و تاندون ها
• جلوگیری از چین و چروک و پیری پوست
• استحکام و تقویت ناخن ها
• افزایش ضخامت لایه درم
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• و …

با این که این محصول دارای فواید زیادی است نباید این گونه تصور کنید که مصرف بیش از حد قطره سیلیس بدون ضرر است. این رو با سوال عوارض قطره الن بیوتی نفیس چیست؟ روبرو می شوید.

نتیجه گیری

شما باید همواره بدانید که باید روزانه ۱۰ قطره و در دو نوبت صبح و عصر به مقدار مساوی همراه با آب و آبمیوه استفاده کنید. این محصول در زمان های بارداری، شیردهی و برای کودکان زیر ۴ سال ممنوع است؛ از این رو در این دوران ها از استفاده این محصول خودداری کنید تا دچار عوارض قطره الن بیوتی نفیس نشوید. شما برای اطلاع از قیمت قطره سیلیکون و خرید اینترنتی این محصول باید به سایت های معتبر خرید و فروش این محصول مراجعه کنید. در این مقاله از سایت آرا سنگ الوند که یکی از کارخانه تولید سیلیس در ایران می باشد با قطره سیلیس چیست؟، قطره خوراکی سیلیس برای چیست؟ و با عوارض کمبود و مصرف سیلیس آشنا شدید.

سیلیس از کجا بخریم : این سوال خیلی از افرادی است که به دنبال خرید سیلیس با کیفیت و ممتاز با قیمت مناسب برای تولید محصولات خود هستند. انواع سنگ سیلیس که از معادن گوناگون استخراج می شود و طی فرایندهای گوناگون به به پودر سیلیس تبدیل می شود؛ در صنایع گوناگون قابل استفاده هستند. نام علمی این ماده، سدیم دی اکسید است که با فرمول Sio2 در طبیعت وجود دارد و شما می توانید به شکل های گوناگون آن را مانند سنگ کوارتز و ماسه سیلیسی در زمین پیدا کنید. در ادامه از این مقاله سایت آرا سنگ الوند شما را با فروش سیلیس در اصفهان، قیمت سنگ سیلیس خام، سیلیس ممتاز همدان و کلوخه آشنا می کنیم. اگر علاقمند هستید درباره سیلیس تصفیه آب استخر نیز مطالبی را بخوانید، به مقالات گذشته از سایت سر بزنید.

انواع سیلیس

سیلیس کوارتزی

این نوع دارای سختی بالای است و می تواند ۱۰ تا ۱۵ سال در فیلترشنی استفاده شود؛ از این رو در صنعت آب و فاضلاب از آن استفاده می کنند. این نوع سنگ از معادن استخراج شده و سپس توسط دستگاه های سنگ شکن خرد می شود. در فیلتر شنی از ۴ سایز سیلیس که شامل موارد زیر است، استفاده می کنند:

ماسه سیلیسی

این نوع ترکیبی از آهک، رس و اکسید آهن به همراه سیلیس است که در طی سالیان زیادی تشکیل ماسه سنگ و سپس رسوب را می دهند. شما برای اطلاعات بیشتر به مقاله ماسه سیلیسی چیست، مراجعه کنید.

کاربرد و خواص سیلیس در زندگی روزمره

در مقاله پودر سیلیس از کجا بخریم به کاربرد و خواص سیلیس می پردازیم. این ماده از مواردی است که شما روزانه از آن استفاده می کنید و درصد این استفاده به حدی بالاست که شاید از آن غافل باشید. در ادامه شما را با تعدادی از این کاربردها آشنا می کنیم.

1. تصفیه آب
2. رنگ سازی
3. چسب سازی
4. سیمان
5. صابون سازی
6. سند بلاست
7. پاک کننده های صنعتی
8. بتونه و چسب فولاد
9. صنایع الکترونیک
10. لاستیک و پلاستیک سازی
11. ماسه سیلیس ریخته گری و نسوز
12. تولید سدیم
13. سرامیک سازی
14. چینی سازی
15. شیشه سازی
16. تولید فرو سیلیس
17. تولید آجر ماسه آهکی

فروش سیلیس (Silica)

این محصول در بسته بندی های ۴۵ کیلوگرمی تا کیسه های جامبوی ۲۲۰ کیلوگرمی و حتی بالاتر به فروش می رسد. همچنین این محصول در انواع سیلیس پودری، کوارتز، شیشه ای، کلوئیدی، خوراکی و … در بازار برای مصارف گوناگون وجود دارد. با توجه به وجود نمونه های تقلبی و بی کیفیت سیلیس در بازار، خرید از یک مرکز فروش معتبر امری اساسی است. در این میان مجموعه آرا سنگ الوند اقدام به خرید و فروش سیلیس همدان با کیفیت و مرغوب می کند. شما با مراجعه به سایت این مجموعه می توانید اقدام به خرید اینترنتی نیز نمایید.

قیمت سیلیس ممتاز همدان

معمولا این ماده با توجه به درصد وزنی و خلوص شناخته و قیمت گذاری می شود. از این رو قیمت سیلیس کلوخه با قیمت سنگ سیلیس متفاوت است. در ضمن شما در زمان خرید سنگ سیلیس خام باید به سختار کانی شناسی سنگ نیز توجه نمایید زیرا این مسئله نقش مهمی در کیفیت و موارد مصرف آن دارد. عواملی مانند شرکت تولیدکننده، نوع بسته بندی، روش توزیع، میزان خلوص و شفافیت در قیمت این محصول تاثیرگذار است. شما برای اطلاع از قیمت silica می توانید به سایت آرا سنگ الوند مراجعه نمایید.

خواص فیزیکی و شیمیایی سیلیس

نام صنعتی	سیلیس
فرمول شیمیایی	SiO2
درجه خلوص	%۹۹٫۸۵
رنگ	سفید
عدد اتمي	۱۴
وزن اتمي	۰۸۵/۲۸
وزن مخصوص	۳۳/۲ گرم بر سانتي متر مکعب
سختي	۷ در مقياس موس
نقطه جوش	۲۳۵۵ درجه سانتيگراد درجه سانتي گراد
نقطه ذوب	۱۴۱۰ درجه سانتي گراد

خرید سیلیس ایرانی یا خارجی؟

این سوال خیلی از استفاده کنندگان سدیم دی اکسید است و جواب کاملا واضحی دارد و این است که فقط از سیلیس ایرانی استفاده نمایید. زیرا ایران خود پر از معادن سنگ سیلیس ممتاز همدان با کیفیت است و از طرفی واردات این محصول اصلا مقرون به صرفه نیست و قیمت پودر سیلیس خارجی ۱۰ تا ۱۵ برابر نمونه های داخلی است. حال که شما با جواب این پرسش آشنا شدید، ممکن است از خود بپرسید که سیلیس از کجا بخریم. باید بگوییم که مجموعه آرا سنگ الوند به عنوان مرکز فروش و تولیدکننده محصولات معدنی در سراسر کشور فعالیت گسترده ای دارد. شما با مراجعه به سایت این مجموعه می توانید اقدام به خرید سیلیس همدان کنید. اگر علاقمند هستید درباره سیلیس تصفیه آب استخر نیز مطالبی را بخوانید، به مقالات گذشته از سایت سر بزنید.

سوالات متداول

چه مواقعی از قطره خوراکی سیلیس استفاده می کنند؟
این نوع قطره شما را از عوارض کمبود سیلیس در بدن مصون نگه می دارند.

خواص کلی قطره سیلیس چیست؟
قطره های حد ضرر روزانه چقدر است؟ خوراکی سیلیکون باعث افزایش حجم عضلات ورزشکاران شده. در ضمن این محصول موجب درمان بیماری های مانند آرتروز، درد استخوان و مفاصل می شود.

میزان مصرف قطره خوراکی سیلیس روزانه چقدر است؟
به طور کلی شما می توانید از این محصول روزانه به میزان ۱۰ قطره در دو نوبت (۵ قطره صبح و ۵ قطره شب) به همراه آب و آبمیوه استفاده کنید.

عوارض قطره الن بیوتی چیست؟
خارج شدن پتاسیم بدن – از بین بردن ویتامین B1 – ایجاد ناراحتی ها معده و سیستم گوارشی

آیا قطره الن بیوتی چاق کننده است؟
بله، قطره های خوراکی سیلیکون باعث افزایش حجم عضلات ورزشکاران شده.

سوالات متداول

اکسید سیلیسیم به عنوان فراوان ترین ماده در پوسته زمین است. این ماده دارای شکل جامد پودری سفید است و ساختار لوویس آن چهار ضلعی می باشد.

از این عنصر در صنایع گوناگون مانند لعاب، چینی سازی، فیلتراسیون حد ضرر روزانه چقدر است؟ شنی، سرامیک سازی، ساختمان سازی و … استفاده می کنند.

همه چیز درباره مصرف ویتامین دی در دوران بارداری و شیردهی

در این مطلب می خواهیم بطور مفصل در مورد ضرورت مصرف مکمل ویتامین دی در دوران بارداری و شیردهی بپردازیم که به ترتیب، موضوعات زیر را بررسی خواهیم کرد:

• دلیل اهمیت ویتامین دی در دوران بارداری
• منابع غذایی ویتامین دی
• مقدار مشخص و استاندارد مصرف ویتامین دی
• نحوه مصرف قرص های ویتامین د
• عوارض استفاده بیش از حد از "مکمل های ویتامین د" در بارداری

و در انتها نیز به مصرف ویتامین دی در دوران شیردهی که بعد از بارداری است می پردازیم:

دلیل اهمیت ویتامین دی در دوران بارداری

چرا باید به ویتامین دی در دوران بارداری توجه کنیم؟

ویتامین دی یک ریزمغذی ضروری است که عملکرد اصلی و مهم آن حفظ و ثبات کلسیم و سلامت سیستم اسکلتی بدن است یک ویتامین استروئیدی از گروه پروهورمونهای محلول در چربی است. این ویتامین برای سلامتی انسان به ویژه سلامت استخوان‌ها از طریق تنظیم متابولیسم استخوان، تعادل کلسیم و فسفات، انقباض عضلات، هدایت عصبی و عملکرد کلی سلول ضروری است.

مطالعات متعددی این ریزمغذی را به عنوان یک نوش دارو برای یماریهای مختلف روانی و جسمی مزمن معرفی کرده اند؛ به طوریکه وضعیت کمبود این ویتامین با ایجاد اختالل عملکرد سیستم ایمنی، سرطان و اتیوپاتولوژی بیماریهایی مانند پسوریازیس، دیابت، لوسمی و استئوپروز همراه بوده است.

علاوه بر نقشی که در جذب کلسیم، حفظ سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان دارد، در پیشگیری از بسیاری از بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت نوع 2 ،بیماریهای خودایمنی مثل بیماری مولتیپل اسکرلروز(MS) و انواع سرطان نیز موثر است.

مادران باید اطمینان حاصل کنند که مقادیر توصیه شده ویتامین دی را در دوران بارداری هم برای سلامتی خود و هم برای رشد سالم جنین دریافت می‌کنند.

شواهد نشان می دهد که کمبود ویتامین دی در بین زنان باردار شایع است. سطح کم ویتامین D در زنان باردار با افزایش خطر ابتلا به پره اکلامپسی، دیابت بارداری، تولد زودرس، راشیتیسم (نرمی استخوان در نوزادان) و . همراه است.

*نکته قابل توجه* اگر بدن به اندازه کافی ویتامین دی را دریافت کند در آن صورت کلسیم نیز به راحتی جذب می شود. این دو از حیاتی ترین مواد مورد نیاز دوران بارداری بشمار می روند؛

اگر می خواهید در مورد مصرف کلسیم در بارداری بیشتر بخوانید می توانید روی لینک زیر کلیک کنید:

کمبود ویتامین D که به عنوان سطح سرمی کمتر از 20 نانوگرم در میلی‌لیتر در نظر گرفته می‌شود، در سنین باروری شایع است و کمبود ویتامین D در عملکردهای تولید مثل مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، فیبروم رحمی، پارامترهای نامناسب اسپرم و در شکست درمان IVF نقش دارد، بنابراین مکمل ویتامین دی در درمان ناباروری زنان و مردان توصیه می‌شود.

درنتیجه نقش پیشگیرانه ی آن در بیماری ها و محدود بودن منابع غذایی این ویتامین، مصرف مکمل آن در این دوران الزامی کرده است!

منابع دریافت ویتامین دی

برای دریافت ویتامین D چه کارهایی می توان انجام داد؟

می توانید با مصرف غذاهای حاوی ویتامین دی شروع کنید . در مرحله حد ضرر روزانه چقدر است؟ بعد، قرار گرفتن در معرض آفتاب (معمولاً 5-10 دقیقه بطوریکه بازوها، پاها، دستها و صورت به مدت 2 تا 3 بار در هفته در معرض آفتاب قرار بگیرد) نیز می‌تواند کمک کند.

ویتامین دی در اثر مواجه با نورخورشید توسط بدن تولید می‌شود. مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، روغن کبد ماهی و سالمون غنی از ویتامنی دی هستند، با این حال بیشتر ویتامین D از طریق غذاهای غنی شده مانند شیر دریافت می‌شود. برای 75٪ از جمعیتی که لاکتوز را تحمل نمی‌کنند، محصولات شیر غنی شده منبع موثری برای مصرف ویتامین D نیستند .

علاوه بر این، عوامل زیادی بر توانایی بدن در ساخت و جذب ویتامین دی تأثیر میگذارد. این عوامل عبارتند از: محل زندگی، فصل، چه مدت زمان را در فضای باز بدون ضد آفتاب میگذرانید، رنگدانه های پوستی، سن، چاقی، آلودگی و داشتن روده های سالم با جذب بهینه. این فاکتورها در تعیین ظرفیت جذب نقش دارند، زیرا ویتامین دی در واقع یک هورمون است و به نور خورشید احتیاج دارد تا بدن به خوبی آن را تولید کند .

با این حال ، بهترین راه برای اطمینان از دریافت ویتامین دی مصرف مکمل آن است . برای مصرف مکمل ویتامین دی، انتخاب های شما بین دو نوع ویتامین دی خواهد بود.

از نظر فیزیولوژیکی دو شکل فعال ویتامین D وجود دارد حد ضرر روزانه چقدر است؟ که جمعاً کلسیفرول نام دارد و عبارتند از: ویتامین D2 و D3 .ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول) فرم گیاهخواری است به وسیله گیاهان ساخته میشود، در حالی که ویتامین D3 (کوله کلسیفرول) دارای منبع حیوانی است، که معمولاً از روغن کبد ماهی یا لانولین (چربی) گوسفند گرفته می‌شود .
ویتامین D در مکملها به صورت D2 وD3 وجود دارد و ویتامین D3 از نظر اثربخشی چندین برابر قویتر از D2 است و همینطور فرم D3 قابل جذب‌ترین و مؤثرترین شکل برای بدن است، اما اگر وگان (گیاهخوار) هستید باید D2 را انتخاب کنید .

سوپرابیون الترا د، میزان ویتامین دی مورد نیاز را تامین می کند برای اطلاعات بیشتر در مورد این مکمل ویتامین دی سوپرابیون می توانید روی آن کلیک کنید:

برای اطلاعات بیشتر از محصول کلکیک کنید

مقدار مصرف ویتامین دی در دوران بارداری

میزان مصرف (دوز) مناسب ویتامین دی در دوران بارداری چقدر است ؟

سوالی که معمولا پرسیده می شود :"چند تا قرص ویتامین دی باید بخورم؟"

دوز پیشگیرانه در نظر گرفته شده برای کمبود ویتامین D در مادران باردار یعنی 1000 واحد در روز، بدون عارضه می باشد.

حداکثر میزان مجاز مصرف ویتامین D برای مادران باردار، 4000 واحد بین المللی معادل 100 میگروگرم در روز می باشد و مصرف مقادیر بیشتر از1000 واحد در روز در طولانی مدت می تواند موجب مسمومیت شود .

تحقیقات جدید نشان می‌دهد، زنانی که در دوران بارداری دوز بالای ویتامین D مصرف می‌کنند، ریسک پیامدهایی از جمله دیابت بارداری، تولد زودرس و عفونت به میزان زیادی در آنها کاهش می‌یابد. مصرف ویتامین دی در این سطح نه تنها برای شما بلکه برای کودک شما نیز بی‌خطر است، و محققان این مطالعه اکنون این مقدار روزانه ویتامین دی را برای همه زنان باردار توصیه می‌کنند. بطور متوسط مکمل پریناتال فقط حاوی 400 واحد بین المللی ویتامین D است، بنابراین مکمل های اضافی باید روزانه مصرف شود .

مصرف ویتامین دی در دوران شیردهی

نیاز به ویتامین دی در شیردهی

نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد نوزادانی که به اندازه کافی در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار ندارند، دچار کمبود ویتامین دی می‌شوند. از طرف دیگر شیر مادر منبع خوبی برای این ویتامین محسوب نمی‌شود و اگر مادر نیز دچار کمبود ویتامین دی باشد، مقدار ویتامینی که از طریق شیر دریافت می‌شود، باز هم کاهش می‌یابد.
اینکه چه میزان ویتامین دی در اثر تابش نور خورشید در بدن تولید می‌شود به عوامل مختلف از جمله رنگ پوست، منطقه جفرافیایی که فرد در آن زندگی می‌کند و میزان آلودگی هوای منطقه و. بستگی دارد. اما بر اساس توصیه های موسسه سلامت ملی انگلستان اغلب افراد می‌توانند با حدود 10-15 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید از حدود ساعت 10 تا سه بعداز ظهر به طوری که دست‌ها یا پاها یا صورتشان (پوشیده نشده و بدون ضدآفتاب) در معرض تابش قرار داشته باشد، نیاز خود به ویتامین دی را تامین کنند. قابل ذکر است که زمان طولانی‌تر قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز اثر اضافه‌ای نخواهد داشت. البته این زمان برای افرادی است که پوست سفید یا روشنی دارند و آنهایی که پوستشان تیره تر است باید زمان بیشتری را به قرار گرفتن در معرض آفتاب اختصاص دهند.

میزان ویتامین دی مورد نیاز مادران شیرده

این مساله کاملا بستگی به سطح ویتامین دی در بدن مادر دارد. اگر مادر دچار کمبود ویتامین دی بوده یا به هر دلیل نمی تواند به اندازه کافی در معرض تابش مستقیم نور آفتاب باشد، باید از مکمل ویتامین دی استفاده کند.
اما از آنجایی که سطح خونی ناکافی ویتامین دی خطر ابتلا به نرمی استخوان در کودکان را افزایش می‌دهد، لذا این مساله اهمیت توصیه مادران به مصرف مکمل ویتامین دی را پررنگ می‌کند.
انجمن اطفال کانادا در حال حاضر اعلام کرده است که همه زنان باردار و شیرده باید روزانه دو هزار واحد ویتامین دی مصرف کنند، (که این توصیه جایگزین دوز توصیه شده قبلی یعنی 200 واحد در روز است).

نحوه مصرف قرص های ویتامین د

قرص مکمل ویتامین دی را چگونه استفاده کنیم؟

بهتر است مکمل مولتی ویتامین حاوی ویتامین D با وعده های اصلی غذا (ناهار یا شام) مصرف شود.

عوارض احتمالی ناشی از مصرف بیش از اندازه ویتامین دی چیست ؟

در صورت استفاده دوز بیش از حد، علائمی مانند مسمومیت شامل یبوست، ضعف، خستگی بدن، خواب آلودگی، سردرد، کاهش اشتها، پرنوشی، خشکی دهان، طعم آهن در دهان، تهوع و استفراغ به وجود می آید که در این صورت، از ادامه مصرف خودداری کرده و به پزشک معالج خود مراجعه کنید.

نکاتی که باید در هنگام خوردن قرص های ویتامین دی دقت کنید:

1. مصرف همزمان ویتامین "د" با داروهای کورتیکو استروئیدی مانند پردنیزول، داروهای ضد تشنج مانند فنوباربیتال و فنی تویین و داروهای درمان بیماری سل مانند ریفامپین و ایزونیازید با مکانیسم های مختلف از جمله کاهش جذب کلسیم، کاهش جذب ویتامین D ،افزایش متابولیسم ویتامین D تداخل داشته و موجب کاهش اثر ویتامین D می شود. لذا نیاز این افراد به ویتامین D افزایش می یابد.
2. مصرف هم زمان ویتامین D با تیازیدها که در درمان فشارخون استفاده می شود میتواند سطح ویتامین D خون را افزایش دهند.
3. در صورت مصرف داروی آنتی اسید، لازم است ویتامین D را دو ساعت قبل یا چهار ساعت بعد از آنتی اسید میل کنید.
4. در صورت مصرف داروی قلبی دیگوکسین مصرف ویتامین D با نظر پزشک معالج باشد.
5. در افراد مبتلا به سارکوئیدوزیس، هیپرپاراتیروئیدیسم، بیماری های کلیوی و هیستوپالسموزیس ، مصرف مکمل ویتامین D می بایست با نظر پزشک انجام شود.

دستورالعمل کشوری استفاده از مکمل های ویتامین دی در بارداری از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی (زنان و زایمان)

حقوق اداره کار ۱۴۰۱ چقدر است؟ جدول حداقل حقوق وزارت کار

حقوق وزارت کار ۱۴۰۱، نزدیک به ۵۷.۴ درصد افزایش یافته است. با توجه به این درصد افزایش حقوق اداره کار 1401، حداقل حقوق 1401، ۴۱,۷۹۷,۵۰۰ ریال است. در ادامه این مطلب، اطلاعات کاملی در خصوص پایه حقوق سال 1401 در اختیار شما خواهیم داشت. شما با مراجعه به جداول موجود در این صفحه، میتوانید از جزئیات افزایش حقوق امسال مطلع شوید.

حقوق اداره کار ۱۴۰۱چقدر است؟

موضوع حداقل حقوق کارگران از جمله موضوعات چالش‌برانگیزی است که معمولا در روزهای پایانی سال در مورد آن صحبت و تصمیم‌گیری می‌شود. آخرین اخباری که در مورد افزایش حداقل حقوق از جلسه شورایعالی اعلام شده است، این است که به نتایج خیلی خوبی در یک جلسه چالش‌برانگیز و طولانی دست پیدا کرده‌اند.

در این زمینه علی خدایی (عضو کارگری شورایعالی کار) در تحلیل این نتیجه می‌گوید:

“با افزایش ۵۷.۴ درصدی پایه مزد و افزایش ۵۳.۵ درصدی کل دریافتی کارگران، حقوق اداره کار ۱۴۰۱ برای یک خانوار متوسط ۳.۳ نفره که مبنای محاسبات ما قرار دارد، به ۶ میلیون و ۴۳۳ هزار تومان رسید؛ افزایش ریالی دستمزد خانوار متوسط، ۲ میلیون و ۴۲۰ هزار تومان بود”.

وی همچنین در ادامه اطلاعات تکمیلی را در مورد بن کارگری و سنوات اعلام کرد و گفت:

علاوه بر افزایش ۵۷.۴ درصدی پایه مزد کارگران، بن کارگری از ۶۰۰ هزار تومان به ۸۵۰ هزار تومان و حق مسکن از ۴۵۰ هزار تومان به ۶۵۰ هزار تومان ( در توافقات بعدی به 550 هزار تومان) رسید. البته حق مسکن طبق آخرین توافق‌های انجام شده در نهایت به عدد 550 هزار تومان رسید. سنوات ماهانه کارگران نیز ۲۱۰ هزار تومان شد. کارگری که اصلاً سابقه ندارد و فاقد اولاد است و تازه پا به کارگاه گذاشته، ۵ میلیون و ۶۷۹ هزار تومان دریافتی ماهانه خواهد داشت.

در ادامه خبرنگاران سئوالات بسیاری را از ایشان پرسیدند و در ارتباط با نتیجه جلسه جلسه نیز اظهار کردند:

” جلسه سختی بود، از نتیجه رضایت نسبی داریم؛ هرچند عدد نهایی با سبد معیشت محاسبه شده تفاوت دارد و نمی‌توانیم بگوییم تامین کننده تمام نیازهای خانواده‌های کارگری هست؛ با این حال، توانستیم بخش زیادی از قدرت خرید از دست رفته کارگران را جبران کنیم؛ فاصله سبد معیشت سال قبل و سبد معیشت امسال، ۲ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان بود که در ارتباط با دریافتی یک خانوار متوسط، بخش زیادی از این افزایش هزینه‌های زندگی جبران شد.”

جدول حقوق و مزایای حداقل بگیران سال ۱۴۰۱

حداقل دستمزد چیست؟

قبل از اینکه با فرایند نحوه تعیین حداقل دستمزد کارگران آشنا شویم، بهتر است تعریف حداقل دستمزد را بررسی کنیم. بر اساس تعریفی که سازمان بین المللی کار ارائه داده است، حداقل دستمزد مبلغی است که در ازای کار یا خدمتی در مدت معین به کارگر پرداخت می‌شود و هیچ فرد یا قرارداد جمعی نمی آن را کاهش دهد. پرداخت حداقل دستمزد توسط قانون کار تضمین شده است و باید کفاف معاش کارگر و خانواده وی را با توجه به شرایط اقتصادی بدهد.

در نتیجه، حداقل دستمزد باید به گونه‌ای تعیین شود که متناسب با شرایط اقتصادی کشور باشد و حداقل هزینه‌های زندگی کارگر را تأمین کند. با توجه به تغییرات مداوم شرایط اقتصادی، شورای عالی کار به عنوان متولی تعیین حداقل دستمزد کارگران، هر ساله مبلغ حداقل حقوق کارگران را اعلام می‌کند. بعد از تعیین حداقل حقوق کارگران، شرکت‌ها، کارگاه‌ها و کارفرمایان با استفاده از نرم افزار مالی می‌توانند حقوق کارگران خود را محاسبه و در موعد مقرر به آن‌ها پرداخت کنند.

حداقل دستمزد چگونه و توسط چه مرجعی تعیین می‌شود؟

طبق ماده 41 قانون کار، شورای عالی کار مرجع تصمیم گیری در مورد حداقل مزد کارگران ایرانی است. شواری عالی کار موظف است که معیارهای زیر را طبق ماده 41 قانون کار تعیین و اعلام کند:

• حداقل مزد کارگران با توجه به درصد تورمی که از طرف بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران اعلام می‌شود.
• حداقل مزد بدون آن که مشخصات جسمی و روحی کارگران و ویژگی‌های کار محول شده را مورد توجه قرار دهد باید به اندازه‌ای باشد تا زندگی یک خانواده، که تعداد متوسط آن توسط مراجع رسمی اعلام می‌شود را تأمین نماید.

علاوه بر حداقل مزد، شورای عالی کار میزان افزایش سطح‌های دیگر مزد را برای اجرای طرح طبقه بندی مشاغل تعیین می‌کند. بنابراین افزایش حقوق کارگران تامین اجتماعی در هرسال بستگی به میزانی دارد که در شورای عالی کار تعیین می‌شود.

شورای عالی کار چگونه حداقل دستمزد را مشخص می‌کند؟

همانطور که از نام آن پیداست، شورای عالی کار، متشکل از اعضای مختلفی است که با همکاری یکدیگر بر طبق قانون کار و شرایط اقتصادی کشور در مورد حداقل دستمزد کارگران تصمیم گیری می‌کنند. برای اینکه حقوق متقابل کارگران و کارفرمایان رعایت شود و مبلغ اعلامی توسط شورای عالی کار متناسب با شرایط اقتصادی باشد، اعضای مختلفی در این شورا فعالیت می‌کنند. اعضای شورای عالی حد ضرر روزانه چقدر است؟ کار شامل افراد زیر می‌شوند:

الف- وزیر کار و امور اجتماعی، که ریاست شورا را به عهده خواهد داشت.

ب- دو نفر از افراد بصیر و مطلع در مسائل اجتماعی و اقتصادی به پیشنهاد وزیر کار و امور اجتماعی و تصویب هیئت وزیران که یک نفر از آنان از اعضای شورای عالی صنایع انتخاب خواهد شد.

ج- سه نفر از نمایندگان کارفرمایان (یک نفر از بخش کشاورزی) به انتخاب کارفرمایان

د- سه حد ضرر روزانه چقدر است؟ نفر از نمایندگان کارگران (یک نفر از بخش کشاورزی) به انتخاب کانون عالی شوراهای اسلامی کار

به جز وزیر کار و امور اجتماعی، سایر اعضای این شورا در دوره‌های دوساله انتخاب می‌شوند. کارکرد شورا به گونه‌ای است که نمایندگانی از همه طرف‌ها در آن حضور داشته باشند و در نتیجه تبعیت از تصمیم گیری‌های آن طبق قانون برای کارفرمایان و کارگران الزام آور است. کارفرمایان با استفاده از سیستم حقوق و دستمزد و براساس حداقل حقوق تعیین شده توسط شورای عالی کار، باید دستمزد کارگران خود را پرداخت کنند.

آیا حداقل دستمزد تنها یک بار در سال تعیین می‌شود؟

در ماده 41 قانون کار، وظیفه شورای عالی کار تعیین حداقل دستمزد است و آن را محدود به زمان خاصی نکرده است. به این ترتیب اگر شرایط اقتصادی کشور دست خوش تغییرات شدیدی شود که نیاز به تعیین مجدد حداقل دستمزد باشد، شورای عالی کار باید در طول سال در میزان حداقل حقوق‌ها تجدید نظر کند. با این حال، به طور کلی حداقل دستمزد معمولاً سالانه و در هنگام تعیین بودجه سال جدید توسط شورای عالی کار اعلام می‌شود. فراموش نکنید که اظهارنامه های مالیاتی نیز باید هر ساله بر اساس میزان حداقل حقوق پرداخت شده تکمیل شوند.

حداقل دستمزد کارگران در سال 1401 چقدر است؟

بر اساس اعلام شورای کار، حداقل دستمزد روزانه 1401 برابر با 1.393.250 ریال است. به این ترتیب حداقل حقوق ماهانه قانون کار در سال 1401 برابر با 56.797.500 ریال است. البته پایه سنوات ماهیانه، حق اولاد، حق مسکن و بن کارگری سال 1401 نیز افزایش پیدا کرده است. به این ترتیب کارگران متأهل و دارای سابقه کار نیز حقوق بیشتری نسبت به سال‌های قبل دریافت می‌کنند. در جدول زیر حداقل دستمزد کارگران در سال 1401 قابل مشاهده است: