فعالیت بلندمدت در بازار

کمال گرایی ممنوع!

فعالیت بلندمدت در بازار

(ویدئو در بهمن ۱۳۹۷ تهیه شده است)

امیدوارم هر جای این کره خاکی که هستی زندگی بر وفق مرادت باشه!

یکی از سوالات بسیار زیادی که شما عزیزان این روزها از من و همکاران من در مورد نحوه ورود به بورس می‌پرسید این است که:
چطور می‌توانیم وارد بورس شویم و از کجا باید شروع کنیم؟!”
آیا برای به دست آوردن تخصص در این حوزه باید حتما در دانشگاه و به صورت آکادمیک تخصص کسب کنیم؟!”

برای پاسخ به این سوال دوست دارم ابتدا به این نکته اشاره کنم. معمولا افرادی که قصد ورود به بورس را دارند به دو دسته تقسیم می‌شوند.

دسته اول افرادی هستند که بدون گذراندن آموزش بورس و بدون فعالیت بلندمدت در بازار هیچ‌گونه آگاهی و دانشی وارد این بازار می‌شوند. این افراد بدون داشتن پیش‌زمینه ذهنی و تحقیق در مورد بازارسرمایه، فکر می‌کنند که با دریافت یک کد بورسی می‌توانند یک شبه و بر اساس شانس و اقبال، ثروتی که در نظر دارند را به دست بیاورند. البته که تجربه نشان داده در ۹۹% موارد شانس با آن‌ها یار نیست!

دسته دوم اما فعالیت بلندمدت در بازار افرادی هستند که گمان می‌کنند برای ورود به بورس نیاز به تخصص بسیار زیادی دارند و می‌بایست به اصطلاح تمام “خم و چم” بازار را بدانند. یا فکر می‌کنند که برای موفقیت در بازار بورس باید حتما در رشته‌ای مرتبط تحصیل کرده باشند و در غیر این صورت هیچ راهی ندارند! و باز هم صد البته که در بسیاری از موارد شاهد این بوده‌ایم و هستیم که این عزیزان هیچ‌وقت قدم در مسیر نمی‌گذارند، چرا که به نظر شکست دادن این غول بی‌شاخ و دم از دست‌ آن‌ها بر نمی‌آید!

اما حق با کدوم گروه است؟!

ما می‌گوییم هیچ‌کدام! پیشنهاد ما رعایت اعتدال و پرهیز از افراط و تفریط است …

قطعا کسانی که در رشته‌های مرتبط با بازارهای مالی و بورس مثل مدیریت مالی، حسابداری و یا رشته‌های مرتبط دیگر تحصیل کرده‌اند می‌توانند به نوعی یک پله جلوتر از دیگران باشند. اما تجربه ثابت کرده که تحصیلات دانشگاهی نمی‌تواند تضمینی برای موفقیت در بازار سرمایه باشد.

اگر شما هم قصد ورود به بورس را دارید در ابتدا باید آموزش بورس (منظور تحصیلات دانشگاهی نیست!) را در اولویت خود قرار دهید و با افراد با تجربه در این حوزه مشورت کنید. و گام مهم‌تر کسب تجربه توسط خود شما است که این امر باعث افزایش مهارت شما در معاملات و خرید و فروش سهام نیز می‌شود.

بسیاری از افراد را می‌شناسم که در رشته‌های مرتبط با بورس تحصیل کرده‌اند اما هیچ‌گونه آشنایی با این بازار ندارند و عملا کار خاصی در این حوزه نمی‌کنند. اما در طرف مقابل تعداد خیلی زیادی از دوستانمان هم هستند که تحصیلات دانشگاهی آن‌ها هیچ ارتباطی به بازار سرمایه ندارد اما شغل اصلی آن‌ها فعالیت در بازار سرمایه است و بسیار هم موفق‌اند.

کمال گرایی ممنوع!

لُب کلام!

به صورت کلی نکته این جاست که شما برای ورود به بورس نه خیلی باید موضوع را ساده بگیرید و بدون هیچ فعالیت بلندمدت در بازار آموزش و دانشی وارد بازار شوید و از آن سو نیز نباید خیلی موضوع را پیچیده کنید و با وسواس و کمال‌گرایی پیش بروید. پس توصیه ما برای شروع فعالیت در بورس رعایت اعتدال و پرهیز از افراط و تفریط است. همان روشی که خود ما نیز در پیش گرفته‌ایم.

در مورد مباحث موفقیتی و به خصوص موفقیت مالی نیز از نظر ما افراد به سه دسته تقسیم می‌شوند:

1. عده‌ زیادی از مردم نسبت به زمانی که کار می‌کنند پول دریافت می‌کنند. هر چه میزان ساعت کاری آن‌ها بیشتر شود، درآمد آن‌ها هم افزایش می‌یابد. احتمالا در حوزه‌های مختلف شما هم این افراد را دیده‌اید! محدودیت زمانی بزرگترین دغدغه این گروه است!
2. در صورتی که یکی از افراد فوق بخواهد درآمد خود را افزایش دهد باید کسب و کار و مجموعه‌ای را مدیریت کند که برآیند فعالیت این مجموعه محدودیت زمانی را از بین ببرد.
3. اما مرحله بالاتر افرادی هستند که بر روی دو دسته قبلی سرمایه‌گذاری می‌کنند. آن‌ها با شناسایی افراد و استفاده از تجربه و تخصص آن‌ها به عنوان سرمایه‌گذار همواره درآمدهای بیشتری از دو گروه قبل داشته و دارند. (کمی به اطرافیان خود دقت کنید!)

تصور اشتباه عموم مردم این است که خوب برای سرمایه‌گذاری پول‌های زیادی لازم است! ما که در دخل و خرج خود مانده‌ایم چگونه می‌توانیم سرمایه‌گذاری کنیم.

بازار سرمایه یا همان بورس فضای لازم را برای همه افراد جامعه (با هر میزان سرمایه و تحصیلاتی) را فراهم کرده تا افراد با مبالغ اندک نیز بتوانند از مزایای سرمایه‌گذاری استفاده کنند.

چکیده مطلب:

زمانی که شما با خریدن سهام یک شرکت بر روی آن شرکت سرمایه‌گذاری می‌کنید، صرفا یک کاغذ بی‌ارزش به دست شما نمی‌رسد. بلکه تعداد سهام شما بیان‌کننده میزان مالکیت شما از دارایی‌ها و منافع شرکت است. در این صورت علاوه بر منتفع شدن از افزایش قیمت سهام بسته به شرایط بازار، در انتهای سال مقداری از سود ساخته شده توسط شرکت نیز متعلق به شماست و کم کم می‌توانید به ثروت دلخواه خودتان هم برسید …

به این سوالات فکر کنید:

آیا با زمان محدود می‌توان ثروتمند شد؟!
با گرفتن دستمزد به ازای ساعت کاری چطور؟!
چگونه می‌توان محدودیت زمانی را از بین برد ؟!

سود مناسب در بلندمدت کسب می‌شود

نایب رئیس هیئت مدیره سازمان بورس گفت: بازارسرمایه را بازاری بلند مدت است و سهامداران باید در آن صبر و حوصله باشند، همچنین حتما برای ورود به این بازار از پول مازاد خود استفاده کنند.

به گزارش ایمنا به نقل از سنا، احمد جاویدی‌، نایب رئیس هیئت مدیره سازمان بورس در برنامه تلویزیونی «عصر سهامداری» در خصوص ضرورت ورود آگاهانه به بازار سرمایه اظهار کرد: داشتن دانش فعالیت بلندمدت در بازار و آگاهی لازمه سرمایه‌گذاری در انواع بازارهای مالی است و از آنجا که بازار سرمایه دارای پیچیدگی‌های زیادی است، آموزش مفاهیم کلیدی این بازار و و نحوه حضور در آن، لازمه کسب بازده مناسب و ریسک کمتر است.

وی افزود: بازار سرمایه جز بازارهایی است که سرمایه‌گذار مشارکت مستقیم در تولید و صنعت و پیشبرد طرح‌های سرمایه‌ای کشور دارد که نتیجه آن مشارکت مستقیم هر سرمایه‌گذار در رشد اقتصادی کشور و در نهایت رفاه عمومی است، بنابراین سرمایه گذاری در این بازار از اهمیت و جایگاه بالاتری برخوردار است.

نایب رئیس هیئت مدیره سازمان بورس در بررسی وضعیت و جایگاه بازار سرمایه کشور در مقایسه با بازارهای کشورهای پیشرفته خاطرنشان کرد: شاید به لحاظ تکنیکی با بازارهای مالی کشورهای پیشرفته فاصله زیادی داشته باشیم، زیرا این کشورها تجربه و ابزارهای بیشتری در این حوزه دارند، اما می‌توان گفت که بازار ما از چند منظر، بازاری منحصر به فرد در دنیاست. از نظر میزان فعالیت بلندمدت در بازار مشارکت‌کننده در این بازار کشور ما یکی از بی‌نظیرترین کشورهای دنیاست؛ به طوری که حدود ۲۱ میلیون نفر سهامدار به طور مستقیم در این بازار حضور دارند و فعالیت می‌کنند.

جاویدی فعالیت بلندمدت در بازار ادامه داد: با آزادسازی سهام عدالت، از حدود ۴۸ میلیون نفر دارنده سهام عدالت تعداد ۲۰ میلیون نفر وارد بازار سرمایه شده و می‌توانند سهام خود را خرید و فروش کنند. جذابیت بازار در سال ۱۳۹۹، اتفاقی مهم است که اگر به طور هدفمند به سمت پروژه‌های تولیدی کشور هدایت شود قطعاً نقش قابل توجهی در رشد و آبادانی کشور خواهد داشت.

وی در بررسی میزان موفقیت ابزارهای مالی کشور بیان کرد: ابزارهایی که متکی بر عقود شرعی و منابع فقهی در کشور هستند متنوع‌تر از دیگر کشورهای اسلامی اند. البته در بعضی از ابزارها مانند ابزارهای مدیریت ریسک فاصله زیادی با بازارهای مالی پیشرفته داریم و هنوز به توسعه لازم در این ابزارها نرسیدیم، هرچند که ابزارهای کنونی پاسخگوی نیازهای کشور ما است. در مجموع می‌توان گفت بازار سرمایه کشور عملکرد مناسبی داشته است.

نایب رئیس هیئت مدیره سازمان بورس به سرمایه‌گذاران فعال در بازار سرمایه توصیه کرد: همانطور که اشاره فعالیت بلندمدت در بازار کردم، سرمایه گذاران حتماً با آگاهی کامل وارد این بازار شوند. در حال حاضر سایت‌ها و کانال‌های مراجع رسمی مانند سایت‌های شرکت بورس تهران و سازمان بورس و اوراق بهادار، شرکت فرابورس ایران، شرکت اطلاع رسانی بورس و اوراق بهادار برخی از این مجاری برای ارائه مطالب آموزشی هستند که سرمایه گذاران می‌توانند به آنها مراجعه کنند. ضروری است افراد از حضور و معامله بر اساس سیگنال‌های تلگرامی و فضای مجازی پرهیز کنند.

ناپایداری قوانین، به توسعه فعالیت‌های سوداگرانه دامن زده است

کلاهی، رئیس کمیسیون صنایع اتاق ایران معتقد است ناپایداری و تغییرات مکرر قوانین موجب شده تا بخش صنعت و کارآفرینان چشم‌انداز بلندمدت نداشته باشند.

به گزارش بازار به نقل از اتاق ایران، تازه‌ترین جلسه کمیسیون صنایع اتاق ایران با حضور امیر سیاح رئیس مرکز بهبود کسب‌وکار وزارت اقتصاد به بررسی مقررات مخل کسب‌وکار اختصاص داشت. در این جلسه علیرضا کلاهی صمدی رئیس کمیسیون صنایع اتاق ایران با تاکید بر اینکه فعالیت بلندمدت در بازار یکی از مسائل مبتلابه اقتصاد کشور ناپایداری و تغییرات مکرر قوانین است گفت: خروجی این شرایط این است که بخش صنعت و کارآفرینان ما چشم‌انداز بلندمدت ندارند و این به توسعه فعالیت‌های سوداگرانه دامن زده است. فعالیت‌های تولیدی تحت تاثیر این وضعیت زمین می‌خورند. چراکه این فعالیت‌ها یک‌شبه به نتیجه نمی‌رسند و ممکن است حتی ده سال زمان نیاز باشد تا یک فعالیت تولیدی به اهداف تعیین شده خود برسد.

او افزود: بنابراین در چنین فضایی فعالیت‌های سوداگرانه تشویق می‌شود. بی‌دلیل نیست که ارزش کل املاک به GDP ایران ۶ به یک است اما در آمریکا این نسبت ۲ به یک است. این نشان می‌دهد بخش خصوصی در ایران سرمایه دارد اما نمی‌داند این سرمایه را کجا ببرد.

در ادامه رئیس مرکز بهبود کسب‌وکار وزارت اقتصاد با بیان اینکه یکی از تکالیف وزارت اقتصاد تشکیل هیات مقرارت‌زدایی برای اصلاح یا لغو مقرارت مخل تولید است گفت: تا قبل از دولت سیزدهم، هیات مقرارت‌زدایی بر صدور مجوزهای کسب‌وکار متمرکز بود. اما از آنجا که ما در این شش ماه اخیر سعی کردیم مسئله مجوزها را از طریق سامانه صدور مجوزها به شکل اساسی حل کنیم، لذا در این هیات بر خود موضوع مقررات مخل تولید متمرکز شده‌ایم.

سیاح ادامه داد: در این راستا تقاضای ما از ذی‌نفعان این است که به شکل روشن به این هیات اعلام کنند با کدام مقرارت مخل تولید مواجه هستند. یعنی به طور روشن بگویند کدام مقرره مخل تولید است، کدام مرجع آن را تصویب کرده و چه زمانی ابلاغ شده و کدام بخش آن باید حذف یا اصلاح شود.

او با اشاره به اختیارات خوب هیات مقررات‌زدایی بیان کرد: همه مقرارت دستگاه‌ها به شرط اینکه همه اعضای هیات اقناع شوند که مخل است می‌تواند در این هیات حذف یا اصلاح شود. حتی با توجه به حضور دو نماینده مجلس در این هیات ما می‌توانیم فرآیند اصلاح قانون را هم آغاز کنیم. دادستان کشور، رئیس دیوان محاسبات، رئیس سازمان بازرسی به علاوه روسای سه اتاق و دو نماینده مجلس و وزیر اقتصاد عضو هیات مقررات‌زدایی هستند و اگر هیات رای بدهد می‌تواند هر مقرره‌ای را باطل کند.

سیاح بیان کرد: ما امسال از سه جنبه رفع موانع تولید را پیگیری می‌کنیم. اول از جنبه مجوزها؛ ما مسیر صدور مجوزها را بسیار تسهیل کرده‌ایم و برای موانع غیرضروری و غیرقانونی صدور مجوز جرم‌انگاری کرده‌ایم. دوم از منظر مقررات زدایی و حذف یا اصلاح مقرارت مخل کسب‌وکار؛ که برای این امر ذی‌نفعان و تولیدکنندگان و صاحبان کسب‌وکارها فرم مشخصی را تکمیل می‌کنند و طی آن به طور دقیق اعلام می‌کنند کدام مقرره مخل فعالیت آن‌هاست. در این صورت سریع در هیات رسیدگی می‌شود. سومین اقدام ما این است که به مشکلات تولیدکنندگان و تشکل‌ها که مشکلات آن‌ها مرتبط با ۷ دستگاه زیرمجموعه وزارت اقتصاد از جمله گمرک، بانک، خصوصی‌سازی، بورس، مناطق آزاد، سازمان امور مالیاتی و. باشد با حضور وزیر اقتصاد، هرکدام از روسای این هفت دستگاه و صاحبان کسب‌وکار و تشکل‌های اقتصادی به صورت حضوری و یک بار در ماه جلساتی را برگزار می‌کنیم تا آن مشکل به سرعت و در همان جلسه تعیین تکلیف شود.

در ادامه جلسه اعضای کمیسیون و فعالان اقتصادی حاضر در جلسه به بیان مشکلات خود پرداختند. اقتصاد سهمیه‌بندی و کوپنی، اولویت فعالیت بلندمدت در بازار پارادایم سیاست بر پارادایم اقتصاد، سیاست‌گذاری‌های مقطعی، اچرای ناقص یا سلیقه‌ای قوانین، کنترل دستوری بازار در ۸ ماه گذشته، کمبود منایع مالی تولیدکننده و گرانی و عدم ثبات مواد اولیه، فشارهای مالیاتی، عدم صدور مجوز تاسیس بانک در چند سال گذشته، فرآیند طولانی ترخیص کالا از گمرک، اجرای بخشنامه دولت در مورد دریافت اختلاف ارزی با وجود ابطال آن از سوی فعالیت بلندمدت در بازار دیوان عدالت اداری، عدم مشورت با بخش خصوصی در تصمیم‌گیری‌ها، مشکلات بورس کالا از جمله مهندسی بازار و به قانونی‌سازی گران‌فروشی، تعیین عوارض صادراتی و از دست دادن بازارهای جهانی فعالیت بلندمدت در بازار از جمله مسائل و مشکلات بیان‌شده بود.

در ادامه سیاح با اشاره به مسئله ناپایداری قوانین گفت: طبق ماده ۲۵ قانون بهبود مستمر محیط کسب‌وکار، شورای گفت‌وگو حدود ۱۰ سال است که موظف شده لیستی از سیاست‌هایی که باید ثابت باشند و تغییر آن‌ها مستلزم پیش‌آگاهی است را بیان کند و مدت زمان لازم برای پیش‌آگاهی تغییر دستورالعمل‌ها را اعلام کند. مثلا باید اعلام کند که برای تغییر فلان قانون باید از دو سال قبل به ذی‌نفعان تغییر ان را اعلام کرد. اما این شورا تا کنون چنین وظیفه‌ای را انجام نداده است.

در پایان با تصمیم رئیس کمیسیون صنایع مقرر شد تا نماینده‌ای از کمیسیون برای بیان منسجم مشکلات به مرکز بهبود کسب‌وکار و هیات مقررات‌زدایی تعیین شود.

طبقه بندی سرمایه گذاری

سرمایه گذاری | ایلیا حساب - سرمایه گذاری - طبقه بندی سرمایه گذاری - سرمایه گذاری بلند مدت - تعریف سرمایه گذاری - سرمایه گذاری چیست

چند لحظه صبر کنید.

امتیاز : 4.6
تعداد رای : 136

سرمایه گذاری فقط وقتی بلند مدت طبقه بندی می شود که قصد نگهداری آن برای مدت طولانی مستند به شواهد کافی باشد. این اصل صرف نظر به اینکه سرمایه گذاری مورد نظر سریع المعامله در بازار باشد یا نباشد ، مصداق دارد. سرمایه گذاری بلند مدت مشتمل بر موارد زیر است :

الف: سرمایه گذاری در واحد تجاری فرعی فعالیت بلندمدت در بازار و وابسته یا تسهیلات بلند مدت اعطایی به این واحد ها.

ب: سرمایه گذاری هایی که اساسا جهت حفظ ، تسهیل و گسترش فعالیت یا روابط تجاری موجود انجام شده است (این سرمایه گذاری ها اصطلاحا سرمایه گذاری های تجاری نام گرفته است .

پ: سرمایه گذاری هایی که بدون تاثیر عمده بر فعالیت واحد تجاری قابل واگذار نیست .

ت: سرمایه گذاری هایی که با قصد استفاده مستمر توسط واحد تجاری نگهداری می شود و هدف آن نگهداری پرتفویی از سرمایه گذاری ها ، جهت تحصیل درآمد و یا رشد سرمایه برای صاحبان سرمایه واحد تجاری است .

تعریف سرمایه گذاری سریع المعامله در بازار ، در برگیرنده دو شرط اصلی است .اول وجود بازار فعال که آزاد و قابل دسترس باشد و دوم اینکه قیمت های معاملاتی در چنین بازاری معلوم باشد و به طور علنی اعلام شود . بعلاوه قیمت اعلام شده باید به گونه ای در شرکت حسابداری اتکا بیانگر قیمتی باشد که بتوان بر اساس آن معامله کرد . در صورت تحقق این شرایط سرمایه گذاری یک سرمایه گذاری سریع المعامله در بازار است .

در عمل مفهوم عبارت سریع المعامله در بازار ممکن است برای واحدهای تجاری مختلف یکسان نباشد . بنابراین به دلیل تفائت در میزان دسترسی به بازار و در دسترس بودن قیمت های اعلام شده یک سرمایه گذاری که هنگام نگهداری توسط برخی موسسات خدمات مالی خاص سریع المعامله در بازار تلقی می شود.ممکن است برای دیگر واحدهای تجاری این چنیین نباشد.

برخی از واحدهای تجاری ممکن است به موجب استانداردهای خدمات حسابداری خاص یا مفاد قوانین آمره ، ترازنامه خود را مطابق فرم از پیش تعیین شده ای که بین دارایی های جاری و غیر جاری تمایزی قایل نمی شود ، تهیه کنند بسیاری از واحدهای تجاری ، نظیر بانک ها و شرکتهای بیمه در رشته های مالی فعالیت می کنند .هر چند ممکن است قصد واقعی واگذاری دارایی یشان را طی عملیات جاری نداشته باشند ، با این حال معمولا بسیاری از سرمایه گذاری های خود را به عنوان منابعی تلقی می کنند که در صورت می توان آن ها را جهت سرمایه گذاریی ها باشند که علی الوصول سرمایه گذاری بلند مدت تلقی شود. بنابراین بسیاری از این واحد ها ی تجاری در تجزیه و تحلیل سرمایه گذاری های خود و انتساب مبلغ دفتری به آن ها خصوصیات سرمایه گذاری را از نظر جاری یا بلند مدت بودن مبنای کار قرار می دهد .

انرژی عضلات در ورزش چگونه تامین می‌شود

ماهیچه‌های بدن انرژی خود را از سوخت و سازهای هوازی و غیر هوازی تولید می‌کنند. سوخت و ساز هوازی برای فعالیت‌های بلندمدت مانند ماراتن و سوخت و ساز غیر هوازی برای فعالیت‌های کوتاه مدت مانند دوی سرعت به کار می‌روند.

ماهیچه‌های بدن انرژی خود را از سوخت و سازهای هوازی و غیر هوازی تولید می‌کنند. سوخت و ساز هوازی برای فعالیت‌های بلندمدت مانند ماراتن و سوخت و ساز غیر هوازی برای فعالیت‌های کوتاه مدت مانند دوی سرعت به کار می‌روند.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، پایگاه اینترنتی "Pratique" به شرح این موضوع پرداخته است.

انرژی غیر هوازی برای فعالیت‌های کوتاه و شدید که نیاز به اکسیژن زیادی ندارند، استفاده می‌شود. یک فعالیت بلند مدت که بیشتر از 40 ثانیه طول می‌کشد، از سوخت و ساز هوازی برای تولید اکسیژن مورد نیاز استفاده می‌کند.

این منبع ثانوی که برای فعالیت‌های بلند مدت مانند دوی استقامت و ماراتن از آن استفاده می‌شود از سوختن اسید پیرویک (که باعث کاهش گولیکوژن می‌شود) و اسیدهای چرب استفاده می‌کند و منشاء آن چربی‌های ذخیره شده در بدن است. اسیدهای آمینه و پروتئین‌ها کمتر به عنوان منبع انرژی به کار می‌روند. بدین ترتیب ماهیچه‌ها از راه‌های مختلف و پیچیده انرژی خود را تامین می‌کنند و این راه‌ها بستگی به نوع فعالیت ماهیچه‌ها دارد. درست مانند ماشین‌ها که با توجه به میزان و نوع حرکت‌شان (حرکت در شهر، حرکت طولانی) از سوخت‌های مختلف استفاده می‌کنند.

برای استفاده از سوخت‌ها، بافت‌های ماهیچه‌ای به شکل‌های مختلفی مجهز می‌شوند. در بدن سه نوع ماهیچه‌ داریم: دسته اول بافت‌های ماهیچه‌ای کندی هستند که به آن‌ها بافت‌های نوع یک گفته می‌شود و از سوخت و ساز هوازی استفاده می‌کنند. این بافت‌ها همدیگر را تشخیص می‌دهند زیرا میتوکندری بیشتری دارند و از چربی‌های بدن برای سوخت و ساز هوازی استفاده می‌کنند.

دسته دوم بافت‌های ماهیچه‌ای سریعی هستند که به آن‌ها بافت‌های نوع B2 گفته می‌شود، آن‌ها از سوخت و ساز غیر هوازی استفاده می‌کنند و دسته دیگر بافت‌های ماهیچه‌ای نوع A2 هستند که از هر دو نوع سوخت و ساز برای تولید انرژی استفاده می‌کنند.

تقسیمات این بافت‌ها در عضلات مختلف، متفاوتند. بافت‌های ماهیچه‌ای کند که عروف بیشتری دارند و چربی (تری گلیسیرید) و میوگلوبین (ملکولی که اکسیژن خون را تامین می‌کند و ماهیچه‌ها را سرخ‌رنگ می‌کند) دارند، بیشتر در عضلات باز کننده مثلا در عضله پشت ساق پا وجود دارند.

همچنین تقسیمات بافت‌ها در عضلات به بدن فرد و ورزشی که انجام می‌دهد نیز بستگی دارد. برای مثال یک دونده دوی سرعت بیشتر در بدنش بافت‌های سریع عضلانی دارد و از سوخت و ساز غیر هوازی استفاده می‌کند اما یک دونده ماراتن که مدت طولانی‌تری می‌دود، بیشتر بافت‌های کند عضلانی دارد.